睡觉时有7大迷信1、醒了就起床或醒了后立即小便，晚上喝了很多水，或有尿频、尿急的症状，经常在凌晨醒来。很多时候，如果快点上厕所，就不会感到头晕。第二，醒了就工作，有人工作，醒了就紧张工作。但是这时大脑的血液供应严重不足，不仅工作效率低，还会加重疲劳。

第三，醒后剧烈运动在时间充足的情况下，从凌晨开始锻炼，对健康有很大帮助。但是有些人早上一起起床，开始做仰卧起坐、跑步、广场舞等剧烈运动，还有一些人为了开车下班慢跑，疲惫的官员气喘吁吁。

早上轻微的运动会性刺激交感神经过度兴奋的同时，会扰乱自主神经节奏，使人整天感到紧张，中老年人更经常出现心肌梗塞等心脑血管激增。4.醒后马上喂食，睡一夜，上面也是一大早还处于半梦半醒状态，需要十几分钟到半个小时才能入睡。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视连续剧)，健康)而且早上唾液和胃液分泌量比较少，如果立即喂食，不吃特别难消化的食物(如肉类等)，就不会引起消化不良。5.醒来后马上叠被子的很多父母从小就教育孩子们，睡觉后要马上教他们叠被子的好习惯。

但是英国金斯顿大学的一项研究显示，睡觉后不马上叠被子有益身心健康。6.醒来后不能下床，很多上班族遇到节日，习惯躺在被子里赖床。但是睡不着觉的人大部分都很幸运，但感觉四肢沉重，没有力气，头晕，平日里睡得早，精力充沛。(莎士比亚、哈姆雷特、幸运)7。

睡觉也不钻窗帘。很多人睡觉不懒得钻窗帘，但朱永春认为睡眠状态下要快点，差不多清醒，最坏的情况是要钻窗帘，让阳光进来，给生物钟发信号。

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